Les Xarxes Socials són una gran font d’informació. Ja siguin notícies d’actualitat com d’entreteniment. Serveixen també per a guiar als opositors. Et mostrem, a continuació, alguns dels comptes de Twitter més utilitzats pels opositors i en els quals pots trobar tota la informació sobre les convocatòries, dates, llistat d’oposicions i molt més.

Llistat d’oposicions a Twitter

Si estàs opositant o pensant a fer-ho, Twitter es converteix en l’eina perfecta per a guiar-te cap als teus objectius. En primer lloc, perquè pots trobar tota la informació de cadascuna de les oposicions. En segon lloc, perquè comparteixes idees, dubtes i inquietuds amb altres opositors. Finalment, perquè és instantani.

Pots trobar des de comptes de cadascun dels Ministeris fins als dels Sindicats. A més d’acadèmies de preparació. D’altra banda, d’aquelles administracions de l’Estat o cossos de seguretat de l’Estat. I, si ho desitges, pots seguir a altres opositors que comparteixen consells i material per a facilitar l’estudi.

Comptes de Twitter que has de seguir per a portar bé la teva oposició

– La Moncloa. Trobaràs els Reials decrets, l’Agenda del Govern, etc.

– Administració General de l’Estat. Informació sobre inscripcions, consells, llistat d’oposicions, guies.

– Mossos. El compte oficial dels Mossos d’Esquadra. Pots veure les dates de les proves i convocatòries. A més d’informació d’interès referent al cos.

– Diari Oficial de la Generalitat de Catalunya. Totes les convocatòries i llistats d’oposicions de la Generalitat es publiquen en aquest butlletí. Que alhora es comparteix a Twitter.

– Generalitat de Catalunya. Tot el relacionat amb la Generalitat de Catalunya. Pots estar al dia de tot el que passa a la Generalitat i qualsevol informació sobre les oposicions, normes, lleis, etc.

– Ministeri Política Territorial i Funció Pública. Aquest és el lloc en el qual trobaràs totes les ofertes públiques d’ocupació. El compte amb el qual podràs fer els primers passos per a començar a opositar.

– CCOO Justícia. El compte de Comissions Obreres de Justícia mostra informació de les oposicions, les condicions laborals, sortides professionals, sous, etc. Tot el relacionat amb la feina del Ministeri de Justícia.

– CCOO Correus. En aquest compte pots trobar tots els canvis que es realitzen en l’empresa de Correus respecte als empleats, llocs, proves selectives i d’altres.

– Zen para opositores. Javier és professor. Abans va ser opositor. Mitjançant el seu compte de Twitter ajuda a altres opositors a portar millor els estudis i organitzar-se.

– Opositando que no es poco. Un perfil que t’ajuda a superar les oposicions ja que comparteixen el mateix objectiu: obtenir una oposició. Que no és poc.

– Cris Opositora. Cris és una dona que ens regala consells de nutrició i organització del nostre dia a dia. Un compte amb el qual pots gaudir opositant.

Segueix-nos

Aquests comptes t’ajudaran a superar l’oposició ja que et mantindran al dia. Reduiràs el temps de cerca i la informació serà veraç. Les fonts oficials sempre et donaran les respostes al que estàs buscant. I, finalment, et convidem al fet que segueixis Practic BCN en les Xarxes Socials.

T’aixeques, estudies, menges, estudies, sopes i tornes a estudiar. Gairebé no tens temps per a tu mateix. Dediques moltíssimes hores a retenir els continguts de l’oposició. L’estrès es converteix en el nostre principal enemic. No podem permetre això, ja que pot repercutir de tal manera en el nostre dia a dia, que seria totalment contraproduent si volem preparar exàmens administració per tal d’aprovar una oposició.

Preparar exàmens administració

A continuació t’oferim una sèrie de tips que t’ajudaran a combatre l’estrès i al fet que siguis capaç de portar les teves tasques sense inconvenients. Evitar això et portarà a millorar la concentració, la teva salut i fer més lleugers els teus dies d’estudi.

– Respiració profunda. Tria un lloc còmode, sigui una cadira, sofà o llit. Incorpora’t i posa l’esquena recta. Inspira pel nas tot el que puguis i exhala per la boca. Fes-ho lentament, no tinguis pressa. Pots tancar els ulls i relaxar tot el cos, així l’exercici serà molt més efectiu.

– Tècnica del palming. Si tens la vista molt cansada i et fa mal el cap, aquesta podria ser una forma de regenerar-te en 30 segons. Frega les teves mans fins a aconseguir que s’escalfin, immediatament després recolza-les sobre les parpelles tancades, col·locant els dits sobre el front. Pensa en una cosa relaxant i deixa-les durant 30 segons.

– Elimina l’angoixa en un parell de minuts. L’estrès i els nervis afecten principalment l’estómac. D’aquí la importància del que mengem, la respiració i la nostra salut mental. L’angoixa és un d’aquests signes i afecta molt a l’hora de preparar exàmens administració o qualsevol altra oposició. Per a evitar-la, asseu-te en una cadira, amb el respatller el més recte possible, fes pressió amb un llibre que pesi sobre el teu ventre. Així podràs veure millor el ritme respiratori. Després, pressiona’t la front amb la mà. Accelera progressivament la respiració sense moure el tòrax, només el diafragma. Fes una pausa i repeteix l’exercici unes quantes vegades més.

Ioga, pilates i altres tècniques

Els exercicis anteriors tenen la funció de relaxar-te en un temps curt, permetent així aprofitar les hores tant per a estudiar com per a realitzar altres activitats. No obstant això, hi ha persones que necessiten una mica més de temps o activitats més dinàmiques. Pots provar amb el ioga per a principiants, pilates o alguns balls.

La manera més ràpida, còmoda i econòmica és fer-ho amb vídeos que pots trobar per internet. Hi ha molts experts i fins i tot persones com tu que comparteixen les seves experiències. Per què no proves mentre comences a preparar exàmens administració a partir d’ara? Així buidaràs la ment i podràs prestar més atenció a molts dels exercicis pràctics d’aquesta oposició, o qualsevol altra que vulguis estudiar.