fb

Mossos d’Esquadra: Advertències per a l’examen del 15 de febrer

Com saps, ja que ho van anunciar la setmana passada, aquest cap de setmana tindrà lloc el primer exercici de les oposicions a Mossos d’Esquadra de la Generalitat de Catalunya. Un primer pas que has de superar si vols estar més prop d’obtenir una de les 750 places convocades. De seguida, et fem algunes advertències per a l’ examen mosso 2020 d’aquest 15 de febrer.

 

[bctt tweet=”Comença el procés selectiu per aconseguir una de les 750 places de l’Escala Bàsica de Mosso d’Esquadra.” username=”practicbcn”]

 

En primer lloc, et recordem que aquests llocs són per a accedir a la categoria de Mosso “escala bàsica”. És a dir, que si superes el procés selectiu que comença aquest dissabte, pertanyeràs al grup de funcionaris C, subgrup C1 de l’Estat. El que es tradueix en una infinitat d’avantatges com a funcionari públic de la Generalitat de Catalunya. Ja sigui per les retribucions, les vacances, els horaris i les immillorables condicions laborals que qualsevol desitjaria tenir.

 

Examen Mosso 2020

 

examen-mosso-2020Però abans, com bé hem dit, toca realitzar el primer examen mosso 2020 que consta en dues parts: el test de coneixements i la prova aptitudinal. Te les detallem en aquest post.

Recorda que segons la previsió de dates que va fer l’organisme convocant, la publicació de les notes de l’exercici i la llista de convocats al següent exercici (les proves físiques), tindrà lloc el pròxim 25 de febrer. És a dir, tan sols 10 dies després d’enfrontar-te a la imminent prova teòrica.

 

[bctt tweet=”Convocatòria de 750 places de Mosso d’Esquadra: Repassem les proves del dissabte.” username=”practicbcn”]

 

Test de coneixements

 

D’una banda, faràs un qüestionari tipus test sobre el contingut del programa. En concret, un total de 30 preguntes, amb quatre opcions de resposta i tan sols una d’elles correcta.

Pel que respecta a la puntuació de l’exercici, totes les preguntes tenen el mateix valor, les que deixis en blanc no es tindran en compte i les que fallis se’t restarà un quart del valor d’una resposta correcta. La puntuació resultant anirà de 0 a 10 punts, sent 5 el mínim per a aprovar.

El temps del qual disposes per a realitzar la primera part són 35 minuts, és a dir, una mica més d’un minut per qüestió. Pel que has d’anar molt preparat i entrenat per a poder realitzar la prova amb rapidesa. Així com guardar-te una mica de temps per tal de pensar aquelles qüestions en què més dubtes et puguin sorgir, o necessites valorar si les deixes en blanc o te la jugues amb una resposta.

 

Prova aptitudinal

 

D’altra banda, aquest dissabte 15 de febrer també hauràs de realitzar una prova aptitudinal. És fonamental en oposicions d’aquest tipus, en què es posa en joc un lloc amb tanta responsabilitat, que el Tribunal s’asseguri de les teves competències aptitudinals. És per això que a través de test de personalitat, s’avaluarà la teva capacitat de raonament així com les teves aptituds intel·lectuals. Així mateix, el Tribunal avaluarà les teves competències de raonament abstracte, raonament espacial, aptitud verbal, numèrica i perceptiva. És per això que en aquesta part de l’ examen mosso 2020 , més que en qualsevol altra, has d’anar molt relaxat i concentrat mentalment, perquè qualsevol distracció podria costar-te l’aprovat. 

D’igual forma que en la primera part, la prova es puntuarà de 0 a 10 punts. I la nota mínima perquè el Tribunal et consideri APTE és un 5. No obstant això, per a passar al següent examen mosso 2020 serà necessari que siguis un dels 4.000 opositors amb millor nota, tal com s’especifica en les bases de la convocatòria.

 

Sort per a l’ examen Mosso 2020 !

 

Arribats a aquest punt, i a tan sols 4 dies de l’ examen mosso 2020 , només podem donar-te ànim i molta força per a afrontar les últimes hores de preparació. Sabem que els nervis estan a flor de pell, però no has de deixar que això et superi. Tot el contrari. Has de mostrar, ara més que mai, el capacitat que ets per a obtenir un lloc en el cos de seguretat més significatiu de tot el territori català, el dels Mossos d’Esquadra de la Generalitat de Catalunya.

Ho tens tot llest? Confirmar l’aula assignada per a tu i no oblidis preparar tot el necessari per al dia de la prova: Document Nacional d’Identitat, bolígraf blau o negre i desconnectar els teus dispositius electrònics. En definitiva, Tingues-ho tot preparat per a triomfar!

practic-barcelona-oposiciones

Consigue tu plaça amb Practic

Solicita información Practic Barcelona

Sol·licita informació gratuïta i sense compromís

RGPD Llei de Protecció de Dades

COMPLIMENT LLEI DE PROTECCIÓ DE DADES 2018 RPGD
Responsable: CENTRE FORMATIU PRACTIC UNIC BCN 774 , S.L.U CIF: B87963914
Finalitat: Proporcionar informació sobre els nostres serveis.
Legitimació: Consentiment de l’interessat.
Destinataris: No se cediran dades a tercers, excepte obligació legal.
Drets: Accedir, rectificar, suprimir les dades i altres drets, com s’explica en la informació addicional.
Informació addicional: Política de privacitat i RGPD.

Publicada la data d’examen de Treball Social de l’ICS

Comencem la setmana amb notícies importants sobre la convocatòria ICS 2020 de 115 places per a accedir a un lloc de treballador social, en la categoria de tècnic mitjà (subgrup A2). El Tribunal Qualificador del procés selectiu ha anunciat la data d’examen així com els criteris d’avaluació d’aquestes. Te les indiquem en aquest post.

 

[bctt tweet=”El primer i el tercer exercici de la convocatòria de Treball Social de l’ICS es produiran el pròxim 15 de març a les 9.30 hores.  ” username=”practicbcn”] 

 

Convocatòria ICS 2020 

 

Data d’examen

 

convocatoria-ics-2020En primer lloc, la novetat més rellevant de la convocatòria ICS 2020 és que ja disposem de les dates en les quals es produiran els primers exercicis de la convocatòria de Treball Social de l’Institut Català de la Salut.

D’una banda, les primeres proves es realitzaran el pròxim 15 de març de 2020 i l’hora d’obertura de les aules tindrà lloc a les 9.30 hores. En concret, aquest dia us enfrontareu a dos exercicis, el primer i el tercer de la fase d’oposició.

Cal destacar, a més, que es farà, en primer lloc, la tercera prova, i en segon, la primera prova. D’altra banda, la seu d’examen es troba a Barcelona, en la Universitat Pompeu Fabra. Campus Ciutadella. (C/ Ramon Trias Fargas, 25-27). Punxa en aquest enllaç per a conèixer quina aula se t’ha assignat.

 

Proves previstes per al 15 de març

 

Tercera prova

 

La primera prova que et trobaràs el 15 de març correspon a la prova que mesurarà el teu perfil competencial respecte a les característiques del lloc que pretens ocupar. Per a això, hauràs de resoldre, en un temps establert de 30 minuts, 4 supòsits pràctics, les qüestions dels quals et posaran en 4 situacions ajustades al perfil competencial de la categoria.

D’altra banda, malgrat ser el primer exercici de la convocatòria ICS 2020 que realitzaràs, aquest no es tindrà en compte si no aproves la primera prova, la qual realitzaràs a continuació d’aquest. Finalment, es tracta d’un examen de caràcter obligatori i no eliminatori.

 

Primera prova

 

Tot seguit i sense poder sortir de l’aula d’examen, t’enfrontaràs a una prova que correspon al primer exercici de la convocatòria ICS 2020 de treball social. Aquesta consta de dues parts. D’una banda, un qüestionari tipus test de 70 preguntes, i per un altre, la resolució d’un supòsit pràctic a través de 18 qüestions tipus test.

 

Criteris d’avaluació per a la convocatòria ICS 2020

 

[bctt tweet=”Aquests són els criteris d’avaluació acordats pel Tribunal per a l’avaluació dels exàmens de Treball Social de l’ICS. ” username=”practicbcn”] 

En tots dos casos, les preguntes tindran quatre respostes alternatives i tan sols una d’elles serà la correcta. A més, totes les preguntes tindran el mateix valor, les no contestades no es tindran en compte i les errònies descomptaran una quarta part del valor de la pregunta.

El temps per a la realització de la primera prova serà d’1 hora i 45 minuts i els aspirants podreu distribuir aquest temps per a tots dos exercicis, qüestionari i supòsit pràctic, de la forma que més us convingui.

La puntuació màxima assolible serà de 90 punts, i el mínim per a superar-la serà de 45 punts en cada cas. De tota manera, la nota final de l’exercici s’obtindrà per la suma de tots dos exercicis, sent 180 punts la nota màxima assolible. Això sí, aquesta suma es realitzarà sempre que superis tots dos exàmens amb la nota mínima establerta.

 

Normes d’examen establertes

 

Finalment, cal ressaltar els criteris comuns per a la realització dels exercicis, fixats pel Tribunal qualificador en la present publicació. L’incompliment d’aquestes normes suposarà l’anul·lació immediata de l’examen. Te les enumerem aquí:

  • És obligatori que disposis d’un document d’identitat vàlid per a poder realitzar l’exercici. Document Nacional d’Identitat, permís de conduir o Passaport en format original.
  • Per a emplenar els exercicis, necessitaràs portar amb tu un bolígraf blau de tinta negra o blava i una cinta correctora. No s’acceptaran rollers de punta fina, retoladors o altres elements.
  • És molt important que segueixis les instruccions d’emplenament de la fulla de respostes. Perquè en cas contrari, el Tribunal no corregirà el teu examen i quedaries fora del procés selectiu.
  • No està permès l’ús de telèfons mòbils o qualsevol altre dispositiu electrònic, i en cas de portar-los, aquests hauran de ser apagats i amb tota mena d’alarmes desactivades abans d’accedir a l’aula d’examen.

 

Treballar a l’ICS

 

Si vols accedir a un lloc d’ocupació pública de l’Institut Català de la Salut, no dubtis a posar-te en contacte amb nosaltres. A Practic Bcn t’ajudarem a aconseguir la plaça que desitges i a estar sempre informat sobre processos selectius així com de la publicació de la convocatòria ICS 2020 per a ingressar com a Auxiliar Administratiu, Zelador o TCAI.

practic-barcelona-oposiciones

Consigue tu plaça amb Practic

Solicita información Practic Barcelona

Sol·licita informació gratuïta i sense compromís

RGPD Llei de Protecció de Dades

COMPLIMENT LLEI DE PROTECCIÓ DE DADES 2018 RPGD
Responsable: CENTRE FORMATIU PRACTIC UNIC BCN 774 , S.L.U CIF: B87963914
Finalitat: Proporcionar informació sobre els nostres serveis.
Legitimació: Consentiment de l’interessat.
Destinataris: No se cediran dades a tercers, excepte obligació legal.
Drets: Accedir, rectificar, suprimir les dades i altres drets, com s’explica en la informació addicional.
Informació addicional: Política de privacitat i RGPD.

T’ensenyem com realitzar la inscripció per a les oposicions a l’ICS

Si has arribat aquí, és perquè estàs interessat a presentar-te a un procés selectiu per a ingressar en l’Institut Català de la Salut. Però abans, és fonamental que coneguis el procediment a seguir per a inscriure’t a la convocatòria del lloc al qual desitges opositar. És per això que, en aquest post, hem volgut explicar-te, pas a pas, com hauràs de tramitar una sol·licitud de participació en les oposicions ICS 2020 i optar a una de les places convocades.

 

[bctt tweet=”Com inscriure’t a les oposicions de l’Institut Català de la Salut, pas a pas. ” username=”practicbcn”]

 

Com inscriure’t a les oposicions ICS 2020

 

oposicions-ICS-2020

En primer lloc, has de saber que existeixen dues maneres d’inscriure’t a les oposicions ICS 2020 . No obstant això, per a ambdues és imprescindible que disposis d’un navegador internet explorer del 6 l’11. Te’ls detallem a continuació.

 

Usuaris registrats en el SGRH

 

D’una banda, si ja estàs registrat en el SGRH (sistema de gestió de recursos humans) hauràs de:

  • Punxar en aquest enllaç i seleccionar el requadre blau “SGRH Multinavegador”.
  • A continuació, se t’obrirà una finestra que hauràs d’emplenar amb les teves dades: document d’identitat i contrasenya.
  • Una vegada dins, punxa en l’opció “convocatòries de selecció”, “fer inscripció”, i selecciona el procés selectiu al qual vols presentar-te.

 

Usuaris NO registrats en el SGRH

 

D’altra banda, si no estàs registrat en el SGRH, el procediment d’inscriure’t a les oposicions ics 2020 és una mica més llarg, però per a res complicat.

  • Igual que en l’anterior cas, punxa en aquest enllaç i selecciona la casella blava. “SGRH Multinavegador”.
  • Després, en la finestra que t’apareixerà, selecciona l’opció “Registrar-se com a nou usuari”.
  • Ara veuràs un formulari d’alta que has d’emplenar amb totes les teves dades. Nom, cognoms, data de naixement, domicili… Així mateix, hauràs de crear una clau d’accés.
  • Una vegada donat d’alta com a usuari en el SGRH, ja pots accedir al sistema de Gestió de Recursos Humans amb el dni i la contrasenya registrada.
  • A continuació, selecciona la casella “gestió de currículum” i introdueix en l’apartat “dades acadèmiques” les titulacions de les quals disposes per a participar en la convocatòria a la qual vols presentar-te. És molt senzill. Tan sols has de clicar “afegir noves dades” i seleccionar en el desplegable la formació en qüestió. Per exemple, en el cas que opositis a TCAI, hauràs de disposar del títol de Tècnic Especialista de Grau Mitjà o equivalent.
  • El següent pas és comprovar la teva fitxa d’aspirant. Per a això, torna a la “pàgina home” i selecciona en “convocatòries de selecció” i “la meva fitxa d’aspirant”. Com veuràs, tens un altre formulari que has d’acabar d’emplenar, així com al·legar si et trobes en condició legal de discapacitat o no.
  • Finalment, ja pots realitzar la inscripció a les oposicions ICS 2020 punxant a “fer inscripció” i “inscriure’s” a la convocatòria que t’interessa.

 

Prepara les oposicions a Practic

 

[bctt tweet=”Practic Bcn, centre de referència en la preparació d’oposicions per a ingressar en l’Institut Català de la Salut. ” username=”practicbcn”]

 

Obtenir un lloc fix a l’Institut Català de la Salut és el somni de molts opositors que s’estan preparant les oposicions ICS 2020 per als llocs de zelador, auxiliar administratiu o tècnic especialista en cures auxiliars d’infermeria, entre altres. A més, any rere any l’ICS oferta i convoca centenars de places per a ampliar la seva plantilla.

A Practic Bcn et donarem totes les eines necessàries per a preparar-te un procés selectiu d’accés a l’ICS amb una ocupació pública per a tota la vida. No dubtis a posar-te en contacte amb nosaltres a través del següent formulari i comença a prendre mesures per a millorar la teva situació laboral.

practic-barcelona-oposiciones

Consigue tu plaça amb Practic

Solicita información Practic Barcelona

Sol·licita informació gratuïta i sense compromís

RGPD Llei de Protecció de Dades

COMPLIMENT LLEI DE PROTECCIÓ DE DADES 2018 RPGD
Responsable: CENTRE FORMATIU PRACTIC UNIC BCN 774 , S.L.U CIF: B87963914
Finalitat: Proporcionar informació sobre els nostres serveis.
Legitimació: Consentiment de l’interessat.
Destinataris: No se cediran dades a tercers, excepte obligació legal.
Drets: Accedir, rectificar, suprimir les dades i altres drets, com s’explica en la informació addicional.
Informació addicional: Política de privacitat i RGPD.

Et donem les claus per afrontar l’examen d’ofimàtica

Aquest cap de setmana tindrà lloc a Madrid el segon exercici de les oposicions d’Auxiliar Administratiu de l’Administració General de l’Estat. A continuació, et mostrem tots els detalls de la prova. Lloc, hora de crida i claus per a superar el test ofimàtica auxiliar administratiu amb èxit.

 

Test ofimàtica auxiliar administratiu

 

Si has arribat fins aquí, és perquè has aprovat el primer exercici, així que enhorabona! Això vol dir que estàs a un pas, l’últim, d’aconseguir la teva anhelada plaça com a Auxiliar Administratiu de l’Estat. Això et pot crear fins i tot més nervis que l’examen anterior, ja que ho veus tan a prop que per res del món vols suspendre.

 

[bctt tweet=”No et perdis les claus per a triomfar en la segona prova d’Auxiliar Administratiu de l’Estat del pròxim diumenge.” username=”practicbcn”]

 

Però no et preocupis, aquest examen et resultarà fàcil perquè has practicat molt i ho tens tot controlat. I és que si hi ha exàmens en els quals pots tenir més o menys sort o en els quals les preguntes puguin ser més o menys difícils, el que té de bo els test ofimàtica auxiliar administratiu és que no hi ha molts factors que intervinguin. Si has practicat molt, no has de témer perquè l’aprovaràs.

No obstant això, també hi ha altres aspectes externs que influeixen en el teu nivell d’estrès, així que perquè no et posis més nerviós, et resumim a continuació els més importants a tenir en compte el dia de l’examen.

 

Lloc i hora de l’examen

 

test-ofimatica-auxiliar-administratiuEn primer lloc, ja saps que l’examen es realitza a Madrid, per la qual cosa si vius a Barcelona o en alguna altra província de Catalunya ja hauràs organitzat el viatge. L’habitual seria que viatgessis com a màxim, el dissabte, ja que l’examen és a les 9 del matí del diumenge.

Si viatges amb tren o avió assegura’t de tenir els bitllets en ordre, revisa-ho tot i mira bé l’hora del teu vol o el teu tren. Si per contra, has decidit anar amb cotxe, assegura’t que el cotxe està en bon estat, té les revisions fetes, les rodes estan bé i tens el dipòsit de gasolina ben carregat.

La nostra recomanació és que si pots, viatgis el dissabte al matí, perquè el dissabte a la tarda puguis anar a la Universitat on es realitzarà l’examen. En aquesta ocasió, l’examen té lloc en la Universitat Autònoma de Madrid. Escola Politècnica Superior. Aquesta se situa a la Ciutat Universitària de Cantoblanco, situada al carrer Francisco Tomás i Valent, 11 (carretera de Madrid a Colmenar Vell, km. 15).

Les crides per a la realització de l’examen començaran a les 9.00 hores per la qual cosa és important que calculeu el temps que us pot portar anar des d’on us allotgeu al lloc de l’examen.

A més, no podeu oblidar portar el document nacional d’identitat, permís de conduir o passaport, ja que si no us identifiqueu, no podreu realitzar la prova.

 

En què consisteix el test ofimàtica auxiliar administratiu

 

Finalment, et recordem en què consistirà la prova a la qual t’enfrontaràs diumenge que ve.

Com saps, és un exercici de caràcter pràctic en el qual utilitzaràs l’Office 2010 Professional Plus actualitzat al Service Pack 2 (SP2). En aquesta prova valoraran els coneixements i habilitats en les funcions i utilitats del processador de textos, el word i del full de càlcul, l’excel. Aquests tindran un pes d’un 50 i un 30% respectivament. Finalment, hauràs de fer la transcripció d’un text i la detecció i correcció de les faltes d’ortografia en ell introduïdes. Això suposarà el 20% final de la nota.

Un dels aspectes més importants d’aquesta prova és el temps. Comptes amb només 30 minuts pel que has de ser ràpid per a assegurar-te que pots acabar-ho. I a més, tingues en compte que quan facis l’exercici de Word en l’ordinador que et facilitin tindràs desactivades totes les opcions d’autocorreció, autoformat, correcció ortogràfica i els mètodes abreujats de teclat associats.

 

[bctt tweet=”Aquest segon exercici es qualificarà de 0 a 50 punts, i serà necessari obtenir una qualificació mínima de 25 punts per a superar-lo. ” username=”practicbcn”]

 

Per a acabar només ens queda desitjar-te molta sort per a aquest test ofimàtica auxiliar administratiu i recordar-te que cada vegada estàs més prop de la teva plaça. No obstant això, si t’ha quedat algun dubte, ja saps que a Practic, la teva acadèmia d’oposicions estem per a ajudar-te i acompanyar-te en el camí per aconseguir convertir-te en funcionari de l’Estat.
practic-barcelona-oposiciones

Consigue tu plaça amb Practic

Solicita información Practic Barcelona

Sol·licita informació gratuïta i sense compromís

RGPD Llei de Protecció de Dades

COMPLIMENT LLEI DE PROTECCIÓ DE DADES 2018 RPGD
Responsable: CENTRE FORMATIU PRACTIC UNIC BCN 774 , S.L.U CIF: B87963914
Finalitat: Proporcionar informació sobre els nostres serveis.
Legitimació: Consentiment de l’interessat.
Destinataris: No se cediran dades a tercers, excepte obligació legal.
Drets: Accedir, rectificar, suprimir les dades i altres drets, com s’explica en la informació addicional.
Informació addicional: Política de privacitat i RGPD.

Regla dels 5 segons per a deixar de procrastinar

Quants dies no t’has aixecat volent deixar la teva jornada d’estudi per demà? O quantes vegades t’ha passat que has de començar amb un nou tema i no tenies ganes de posar-te amb la feina, i ho has deixat per a l’endemà? O quan vas deixant un tema per a després perquè se’t fa costa amunt? Avui t’ensenyem com deixar de procrastinar perquè no et torni  a passar mai més.

Això és el que es denomina procrastinació, paraula molt de moda, i que no et convé res en absolut aplicar-la contínuament. Per aquest motiu, avui et parlem de com utilitzar la “Regla dels 5 segons” per a deixar de fer-ho.

 

[bctt tweet=”La procrastinació, el gran enemic de tot opositor. Evita-la amb la Regla dels 5 segons. ” username=”practicbcn”]

 

Per què procrastinem?

 

Són molts els factors, ja que al viure en un estat de constant estrès, tot s’acumula. De fet, és cert que, algunes vegades, cal deixar alguna cosa perquè el nostre cos, la nostra ment i la nostra energia no donen més de si.

Però si el que ocorre és que procrastines sistemàticament, ja has de plantejar-te què està ocorrent.

És llavors quan se t’aniran acumulant temes sense estudiar, esquemes sense fer, autoavaluacions que deixes de banda… I així, mai aprovaràs l’oposició.

 

Com deixar de procrastinar amb la Regla dels 5 segons

 

com-deixar-de-procrastinarMel Robins és l’autora d’aquesta regla que ha desenvolupat en un llibre. A més d’escriptora, és advocada, comentarista de la CNN, mare, empresària, i sembla ser que, és per la “Regla dels 5 segons” que li dóna temps a tot això.

Per a Robins, la importància d’adonar-nos de la dilació que comporta la procrastinació.

Quan ens adonem que estem procrastinant ens comencem a formar una imatge de nosaltres que resulta frustrant. Per això, hem d’aprendre a com deixar de procrastinar com més aviat millor.

 

Quan això passa ens veiem mandrosos, dèbils, mancats d’ètica, ineptes o incompetents, etc.

Per aquest motiu, passarem de la procrastinació a no fer-ho perquè pensem que no som capaços de fer-ho.

Molts opositors, fins i tot molt prop de la data de l’examen, passen per la fase de pensar que no poden aprovar, o que ni tan sols són capaços d’estudiar l’oposició.

 

La dilació

 

Per a l’autora, la dilació es provoca com a reacció a l’estrès.

Per exemple, si hi ha un tema que vas deixant sempre per al final perquè no t’agrada, no ho entens, o no ets capaç de memoritzar-lo, et produirà molt d’estrès i serà el motiu pel qual procrastinis.

Però en deixar sense començar alguna cosa que hem de fer, i per tal de no sentir-nos culpables i començar amb el discurs intern que et fa sentir malament, el que es busca és alguna cosa que sigui satisfactòria a curt termini.

Pel que mecanisme de supervivència es posa en marxa. Es a dir, no s’està evitant la tasca, sinó l’estrès que produeix aquesta.

Et recomanem aquesta xerrada TED de l’autora, on explica en profunditat la “Regla dels 5 segons”.

 

[bctt tweet=”En menys de cinc segons pots prendre la decisió de realitzar el que estàs evitant. Prova-ho.” username=”practicbcn”]

 

Com deixar de procrastinar amb la “Regla dels 5 segons”

 

Perquè puguem aplicar la “Regla dels cinc segons” és necessari seguir uns passos, però ho podem fer ràpidament.

 

Accepta l’estrès

 

No passa res per reconèixer que la tasca pendent et produeix estrès. Ni és una irresponsabilitat, ni és mandra, ni res del que et puguis sentir avergonyit.

L’estrès és una reacció normal de tots els éssers humans i gràcies a ell hem sobreviscut com a espècie, ja que és el que ens fa estar alerta.

A més, acceptar el teu estrès ajudarà a rebaixar els nivells d’aquest.

 

Pren la decisió de fer el que evites

 

En menys de cinc segons pots prendre la decisió de realitzar el que estàs evitant.

En fer-ho tan ràpid, no podràs racionalitzar-ho i no li donaràs més voltes.

Si fas el contrari del que evites amb una decisió ràpida, podràs plantar-li cara a l’estrès que et provoca.

 

Cinc segons que porten a cinc minuts

 

Ja has pres la decisió de posar-te amb el tema que tant et preocupa, o la tasca que tant t’incomoda.

Posa’t i procura fer tot el que puguis durant cinc minuts.

El que et porta això és a trencar la cadena que produeix la procrastinació: dilació, discurs intern que et fa sentir malament i deixar de nou sense fer la tasca.

D’aquesta manera, el que estàs fent és allunyant l’estrès que et provocava.

 

Construeix nous hàbits

 

L’última regla per aprendre com deixar de procrastinar t’ajudarà en tots els aspectes de la teva vida. Es tracta de posar en pràctica nous hàbits.

I nous hàbits, en l’estudi de la teva oposició, poden ser començar amb una nova tècnica d’estudi que no has provat, com per exemple la tècnica SQ4R, de la qual et parlem en aquest post.

És cert que per a crear nous hàbits sempre es necessita un temps, però prenent les decisions d’aquesta forma pots aconseguir-ho amb major rapidesa.

De manera que no t’ho pensis dues vegades, tan sols 5 segons i posa’t en marxa!

practic-barcelona-oposiciones

Consigue tu plaça amb Practic

Solicita información Practic Barcelona

Sol·licita informació gratuïta i sense compromís

RGPD Llei de Protecció de Dades

COMPLIMENT LLEI DE PROTECCIÓ DE DADES 2018 RPGD
Responsable: CENTRE FORMATIU PRACTIC UNIC BCN 774 , S.L.U CIF: B87963914
Finalitat: Proporcionar informació sobre els nostres serveis.
Legitimació: Consentiment de l’interessat.
Destinataris: No se cediran dades a tercers, excepte obligació legal.
Drets: Accedir, rectificar, suprimir les dades i altres drets, com s’explica en la informació addicional.
Informació addicional: Política de privacitat i RGPD.

Consells previs a l’examen del diumenge

Aquest diumenge tindrà lloc el primer exercici de les oposicions d’Ajudants d’Institucions Penitenciàries, subgrup C1, pel sistema de lliure accés. De manera que, si ets un dels que es presenta per a obtenir una de les 900 places convocades el passat 14 d’octubre, no et perdis la informació que a continuació us anunciem. Ja estan disponibles en la web oficial de l’organisme convocant les llistes admesos institucions penitenciàries així com la distribució per aules en les diverses seus d’examen.

Així mateix, en la nota informativa emesa pel tribunal del cos d’ajudants de IIPP, també hem pogut conèixer en què consistirà l’examen, com serà puntuat, i quina fórmula es tindrà en compte per tal d’assignar la nota de tall per a la superació de l’exercici.

 

[bctt tweet=”Publicades les llistes definitives d’aprovats i distribució per aules per al primer exercici d’Ajudants d’Institucions Penitenciàries.” username=”practicbcn”]

 

Llistes admesos Institucions Penitenciàries

 

llista-admesos-institucions-penitenciariesEn primer lloc, pots comprovar les llistes admesos Institucions Penitenciàries així com el llistat de causes d’exclusió, publicades a la web del Ministeri.

 

Consulta les llistes admesos Institucions Penitenciàries

 

A més, en aquest mateix document pots consultar la distribució per aules, i així conèixer on hauràs d’acudir aquest diumenge. Però no sols això. També t’instem que t’asseguris de conèixer la ruta des de casa fins a la seu d’examen. No hi ha convocatòria en la qual algun opositor hagi tingut problemes a l’hora d’arribar a la seva aula assignada, sigui pel motiu que sigui. Per això, et recordem la importància de tenir molt clar com arribar, quin mètode de transport utilitzar, i fer-ho amb antelació.

 

Indicacions per a l’exercici

 

Quant a l’exercici que hauràs de realitzar aquest diumenge, si el teu nom consta en les llistes admesos institucions penitenciàries , es tracta d’un qüestionari tipus test de 150 preguntes i 3 de reserva en cas de ser anul·lada per part del Tribunal qualificador. Totes elles tindran quatre opcions de resposta, i només una d’elles serà l’encertada.

 

[bctt tweet=”Ajudants d’IIPP: T’expliquem tots els detalls de l’examen del diumenge, notes de tall, fórmula de correcció i puntuacions.” username=”practicbcn”]

 

D’altra banda, cal destacar que aquesta prova serà puntuada conforme a la fórmula A – E/3. Sent “A” el nombre d’encerts, i “E” el nombre d’errors. A més, els errors descomptaran un terç del valor d’una resposta correcta. Les preguntes que deixis en blanc, en canvi, no es tindran en compte.

 

Quina és la nota de tall de l’exercici d’Ajudants d’IIPP

 

Una altra qüestió que us preocupa molt sempre, a part de les llistes admesos institucions penitenciàries és quins paràmetres establiran la nota de tall. Doncs bé. El Tribunal ha establert que aquesta nota serà la que obtingui el candidat número 2.700, després d’haver ordenat als aspirants de major a menor puntuació. De manera que aquests 2.700 opositors passareu al següent pas del procés selectiu.

 

Sort per a l’examen, opositor!

 

Finalment, només podem desitjar-te tota la sort del món. Que aconsegueixis el que t’has proposat i que estiguis tranquil i concentrat el dia de les proves. No obstant això, et deixem aquest post amb alguns tips de relaxació per als dies previs a l’examen.

Sort opositor!

practic-barcelona-oposiciones

Consigue tu plaça amb Practic

Solicita información Practic Barcelona

Sol·licita informació gratuïta i sense compromís

RGPD Llei de Protecció de Dades

COMPLIMENT LLEI DE PROTECCIÓ DE DADES 2018 RPGD
Responsable: CENTRE FORMATIU PRACTIC UNIC BCN 774 , S.L.U CIF: B87963914
Finalitat: Proporcionar informació sobre els nostres serveis.
Legitimació: Consentiment de l’interessat.
Destinataris: No se cediran dades a tercers, excepte obligació legal.
Drets: Accedir, rectificar, suprimir les dades i altres drets, com s’explica en la informació addicional.
Informació addicional: Política de privacitat i RGPD.

Resum de la privadesa
actic-gencat

Aquest lloc web utilitza galetes per tal de proporcionar-vos la millor experiència d’usuari possible. La informació de les galetes s’emmagatzema al navegador i realitza funcions com ara reconèixer-vos quan torneu a la pàgina web i ajuda a l'equip a comprendre quines seccions del lloc web us semblen més interessants i útils.

Galetes estrictament necessàries

Les galetes estrictament necessàries han d'activar-se sempre perquè puguem desar les preferències per a la configuració de galetes.