La formaci贸 a dist脿ncia ofereix infinitat d’avantatges i possibilitats. Especialment, per a opositors a una ocupaci贸 p煤blica d’una de les Administracions de l’Estat. Llibertat i flexibilitat hor脿ria, preus m茅s competitius, possibilitat de compaginar la preparaci贸 amb altres tasques o responsabilitats familiars, etc. No obstant aix貌, al trobar-nos en una situaci贸 com 茅s la crisi del Covid-19, que afecta a tothom, hi ha moments en els quals se’t pot fer una mica costa amunt.

 

9 activitats que pots fer per a distreure't en moments d'estr猫s, aclaparament o desmotivaci贸 Click To Tweet

 

Estudiar des de casa amb tot el necessari 茅s molt pr脿ctic i c貌mode per a qualsevol opositor. Pots organitzar el temps de la manera que m茅s et convingui. Pots complementar l’estudi amb altres activitats que enriquiran la teva formaci贸. Aix铆 com marcar els teus propis temps i ritme d’estudi segons quines siguin les teves necessitats i reptes que t’has establert. Ara b茅. Fer-ho en aquesta circumst脿ncia in猫dita, en quarantena, pot fer que tot es compliqui. O no.

En aquest post et suggerim 9 activitats que pots fer per a distreure’t en moments d’estr猫s, aclaparament o desmotivaci贸. Perqu猫 茅s l貌gic i normal que a vegades et costi una mica m茅s del normal. I no has de sentir-te culpable per aix貌. A tots ens ha passat alguna vegada, i continuar脿 passant-nos sense dubtar-ho. Perqu猫 som humans.

 

Formaci贸 a dist脿ncia durant la quarantena

 

formacio-a-distanciaPer a afrontar una bona formaci贸 a dist脿ncia el primer pas 茅s organitzar-te. 脡s el que sempre us diem. I no sols establir una rutina marcada d’estudi, rep脿s i pr脿ctica de tests d’examen. Tamb茅 茅s de vital import脿ncia que consideris els temps de descans, desconnexi贸 i relax.

A l’inici, pensar脿s que est脿s perdent el temps, que alentir脿s el ritme d’estudi o que perdr脿s paperetes per a fer-te amb la pla莽a. No obstant aix貌, si fas una d’aquestes activitats de tant en tant, pots arribar a obtenir resultats incre茂bles per a l’oposici贸, entre els quals destaquen la motivaci贸, l’energia i reunir la for莽a necess脿ria per a seguir endavant.

 

 

Distreu-te i no et sentis culpable

 

1. Mindfulness per a opositors

 

Practicar activitats com el ioga o pilates, 茅s una gran alternativa que t’ajudar脿 a trobar la teva pau interior, per a despr茅s ser m茅s productiu i eficient en l’estudi. No obstant aix貌, et proposem un pas m茅s enll脿. El mindfulness. Es tracta d’una t猫cnica d’introspecci贸 que d贸na un gir a la tradicional manera de meditar. A m茅s, tal com us compt脿vem en aquest post, el聽mindfulness聽aporta nombrosos avantatges per a estudiar. Prova-ho i explica’ns.

 

2. Converteix-te en un veritable chef

 

cocina-opositoresSi tens xarxes socials haur脿s vist com ara, est脿 aprenent a cuinar fins i tot aquell que abans no en tenia ni idea. I 茅s que sens dubte, de tot el dolent es poden treure coses positives. Cuinar 茅s una forma meravellosa de passar el temps, aprens coses noves, et sents realitzat i per qu猫 no, fas que el temps a casa sigui m茅s satisfactori quan degustes les teves fant脿stiques elaboracions. Anima’t aquests dies a menjar millor, elaborar receptes que abans no podies perqu猫 et faltava temps, i com no, prepara els dol莽os que tant t’agraden. A m茅s a m茅s, tingues en compte que quan s贸n casolans s贸n molt m茅s saludables.聽

En aquest post trobar脿s alguns aliments que pots implementar en les teves receptes, ja que ajuden a potenciar la concentraci贸 dels estudiants d’oposicions.

 

3. Gaudeix dels teus

 

No t’ha passat alguna vegada que a vegades coneixem a la nostra fam铆lia menys del que pensem? Pensa-ho. Com es van con猫ixer els teus avis? Quin 茅s el viatge somiat dels teus pares? Quines preocupacions t茅 la teva germana petita?

A vegades, tenim tantes coses al cap i estem tan distrets amb les nostres preocupacions, que oblidem escoltar als altres, o pitjor, con猫ixer-los a fons. Creiem pensar que com s贸n la nostra fam铆lia els coneixem m茅s que ning煤, no obstant aix貌, no sempre 茅s aix铆 i sovint els descuidem una mica.

Empra aquesta quarantena per a con猫ixer-los una mica m茅s, a passar m茅s temps junts i crear records que mai oblidareu.

 

4. Enriqueix-te

 

Llegeix, estudia, investiga鈥 Enriqueix els teus coneixements sobre aquella mat猫ria que sempre t’ha interessat. Treballar la teva ment requereix temps i ara tens en m茅s que mai.聽

 

Aprendre a cuinar, con猫ixer m茅s als teus, escriure un diari鈥 Aquestes s贸n les 9 coses que pots fer durant aquests dies de confinament per a distreure't sense perdre el focus en el veritablement important. Click To Tweet

 

5. La import脿ncia de desconnectar

 

estudiar-en-casa

La formaci贸 a dist脿ncia implica que en un mateix espai, la teva llar, has de fer-ho tot. De manera que costa molt separar el personal amb l’estrictament professional. En aquest cas de l’oposici贸. Per a aconseguir separar totes dues coses, el m茅s important 茅s que fixis molt b茅 les hores de la teva rutina d’estudi, mentre la resta del temps no obris ni un llibre. Et costa desconnectar? Posa’t una pel路l铆cula, una s猫rie, un v铆deo de YouTube鈥 Coses que t’atraparan i que et permetran no caure en l’error de sobre saturar-te amb l’estudi.聽

 

 

 

6. Manualitats mode ON

 

Les manualitats s贸n una excel路lent opci贸 per a passar el temps de forma entretinguda, amena i divertida. I no sols aix貌. Aconsegueixes augmentar la teva capacitat de raciocini i imaginaci贸. A m茅s, 茅s genial quan hi ha nens a casa. De manera que pots distreure’t, distreure’ls i millorar la conviv猫ncia durant la quarantena. Tens milers d’opcions. Crear elements decoratius per a casa, peces de roba o accessoris, jocs per a nens, o fins i tot manualitats que ajudin a l’estudi de l’oposici贸. En aquest post et donem un exemple.

 

7. Temps de jocs聽

 

Si per contra, veus que les manualitats no estan fetes per a tu, no et preocupis. Pots desenvolupar la teva creativitat jugant als tradicionals jocs de taula de tota la vida. Desenfunda aquell vell parx铆s, juga al trivial amb els teus companys de pis, o a aquell joc de cartes amb el qual tant et diverties anys enrere. Els jocs s贸n una meravellosa opci贸 per a distreure’t, alhora que et fan pensar, raonar i elaborar estrat猫gies. De manera que adquirir脿s habilitats molt 煤tils per a algun dels ex脿mens de la teva oposici贸, com poden ser els test psicot猫cnics.

 

8. Organitza la teva vida

escritorio-opositor

A l’hora d’iniciar una formaci贸 a dist脿ncia per a preparar-te unes oposicions, no sols 茅s important planificar molt b茅 la teva rutina d’estudi. Tamb茅 茅s important que tinguis un ordre en el teu rac贸 d’estudi i per qu猫 no, en tota la teva llar. Estudiar en un ambient ordenat i net et permet estar m茅s relaxat, c貌mode i la memoritzaci贸 es fa m茅s efectiva. No t’ho creus? Et proposem que reorganitzis la teva casa, aprofitis el temps de confinament per a fer una neteja a fons i veur脿s com no sols et desprens de coses innecess脿ries, sin贸 que a m茅s a m茅s, et sentir脿s m茅s alliberat i en pau amb tu mateix.

 

9. Sigues la millor versi贸 de ti

 

Finalment, aprofita la situaci贸 per a realitzar tot all貌 que abans no podies fer per falta de temps. Ho recordes? Abans sempre posaves excuses per anar al gimn脿s, per a menjar millor, per a llegir, per a aprendre a fer una cosa nova. I sempre per la falta de temps. Ara no hi ha excuses que valguin, tens tot el temps del m贸n fins que tot aix貌 passi. Treu-li el m脿xim partit i apr猫n a tocar l’instrument que sempre havies desitjat, a cuinar les receptes de la teva 脿via, a practicar un nou idioma, a escriure un diari鈥 Pensa-ho, 茅s una oportunitat que no pots deixar escapar per a ser la millor versi贸 de tu. El temps 茅s or, i no pots malgastar-lo.
COMPLIMENT LLEI DE PROTECCI脫 DE DADES 2018 RPGD

Responsable: CENTRE FORMATIU PRACTIC UNICBCN 774 , S.L.U CIF: B87963914
Finalitat: Proporcionar informaci贸 sobre els nostres serveis.
Legitimaci贸: Consentiment de l'interessat.
Destinataris: No se cediran dades a tercers, excepte obligaci贸 legal.
Drets: Accedir, rectificar, suprimir les dades i altres drets, com s'explica en la informaci贸 addicional.
Informaci贸 addicional:聽Pol铆tica de privacidat i RGPD

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si contin煤a navegando est谩 dando su consentimiento para la aceptaci贸n de las mencionadas cookies y la aceptaci贸n de nuestra pol铆tica de cookies, pinche el enlace para mayor informaci贸n.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies