Para que tu estudio resulte eficaz es imprescindible utilizar estrategias de aprendizaje. Esto te hará sacar el mayor rendimiento a tu oposición.

Estas estrategias no solo se basan en técnicas de estudio, sino que engloban otros factores que van a ayudar a que tu jornada de estudio sea más productiva.

 

[bctt tweet=»¿Te estás preparando para conseguir una plaza de funcionario? Descubre las claves para ser más eficiente en tu rutina de estudio» username=»@practicbcn»]

 

Las claves para un crear las mejores estrategias de aprendizaje

 

A la hora de enfrentarte al estudio de una oposición, no cabe duda que uno de los factores más importantes es una buena memoria.

Pero tienes que saber cuidarla y potenciarla. Pues muchos factores externos dependen de que tu memoria responda al reto que plantea  estudiar una oposición. Y créenos que prepararte una oposición no es parecido a ningún otro tipo de estudio al que te hayas enfrentado con anterioridad.

Por lo tanto, debes replantearte hábitos y técnicas adquiridas, ver si funcionan o, si por el contrario, deberías adaptarlas o cambiarlas a esta nueva situación.

 

Motivación, perseverancia y fortaleza las mejores estrategias de aprendizaje

 

El opositor se adentra en una carrera de fondo. Y en este tipo de carreras quien llega a la meta y gana tiene que tener mucha resistencia.

No vale solo con ser rápido, sino que tienes que estar muy motivado y saber que vas a tener momentos de bajón en los que vayas más despacio y necesites coger fuerzas y continuar.

Cuidar tus pensamientos y tener tranquila la mente va a hacer que veas las cosas con claridad y va a permitir crear mejores estrategias de aprendizaje.

Sobre estos aspectos tienes que centrarte en varios puntos:

• Conócete. Identifica tus puntos fuertes para potenciarlos y tus puntos débiles para cambiarlos.
• Ten presente siempre la motivación que te ha llevado a estudiar unas oposiciones.
• Una gran autoexigencia puede provocarte estrés y ansiedad, nada compatibles con el aprendizaje.
• No pasa nada si tienes momentos de bajón, es lo más normal del mundo.
• Sé flexible. Cambiar de hábitos diarios, incorporar nuevas técnicas, olvidar rutinas de estudio establecidas desde la infancia que ahora mismo no te ayudan en nada, pueden llevarte a alcanzar el éxito, no lo contrario.
• Sal de la zona de confort. Hacer de tu oposición un reto hará que tu cerebro y tu memoria estén despiertos y que tengas una mayor predisposición al aprendizaje.

 

Cuida tu cuerpo y tu entorno

 

Existen factores externos al aprendizaje puro y duro que son claves para que este se pueda producir.

No deberías descuidarlos nunca, y tómate tu tiempo para ello.

• Hacer ejercicios tanto físicos como de relajación.
• Dormir bien.
• Alimentarse adecuadamente.
• Estudiar en un entorno limpio, ordenado, agradable y cómodo con una buena iluminación.
• Hacer descansos. La concentración plena tiene un tiempo limitado. Si descansas entre bloques en los que tu concentración está al máximo rendimiento, podrás mantener el ritmo diario de estudio con unos niveles de concentración óptimos.
• Tener vida social. Todos ellos son importantes para el buen funcionamiento de tu cerebro y, por lo tanto, influirán positivamente en tu aprendizaje.

 

Estrategias de aprendizaje

 

Ya hace tiempo que se están llevando a cabo diversos estudios con estudiantes universitarios para comprobar cuáles son las mejores estrategias que faciliten el aprendizaje de los alumnos.

Todos ellos se centran básicamente en cómo se consolida la información en la memoria y el tiempo durante el cual se puede recordar este aprendizaje.

Uno de estos estudios lo realizó la Universidad de Harvard  y puso de manifiesto cuáles eran las técnicas de estudio menos eficaces y cuáles eran las que llevaban al alumno a motivarle a estudiar y retener la información a largo plazo.

 

Técnicas de estudio menos eficaces

 

Entre ellas hay dos que muchos de los estudiantes realizaban y que son hábitos adquiridos desde muy pequeños, pero son nulos en las estrategias de aprendizaje:

 

Subrayar casi la totalidad del texto

 

De este modo, da lo mismo que se subraye o no, puesto que no se van a encontrar las palabras o frases más relevantes.

 

Leer y releer sin comprender, solo para memorizar

 

Esta es una costumbre que tenemos arraigada desde el colegio. Lo importante es comprender lo que se lee, de lo contrario no se va a poder memorizar, por mucho que se repita.

 

Técnicas de estudio más eficaces que utilizar en tus estrategias de aprendizaje

 

Vuelve al boli y al papel

 

Escribir a mano hace que tengas tiempo para comprender, reflexionar y analizar lo que estás escribiendo.

De este modo perderás el tiempo, ya que lo que consigues es que el cerebro esté atento y procese esta información, convirtiéndola en recuerdos, que se fijarán en tu memoria a largo plazo.

Alternancia

 

Alternar temas, técnicas de estudio, etc. hará que tu cerebro esté atento, ya que no se aburrirá.

Si te pasas una semana entera con la Constitución, seguro que acabas harto.

Sin embargo si dedicas tres días a la Constitución y dos a un tema nuevo o a hacer esquemas, flash card, etc. mantendrás a tu cerebro atento y se fijará en la memoria lo estudiado.

 

Comprensión

 

Es cierto que leer cada tema lo tienes que hacer, y varias veces.

Una primera lectura, para tener una idea general de lo que se está exponiendo y para saber cómo planificarlo.

Una segunda lectura más exhaustiva, lenta, fijándote en todos los conceptos y palabras clave y subrayando solo lo más relevante.

Una tercera para hacer esquemas.

Pasado un tiempo, podrás volver a ello, por si tuvieras alguna duda.

Pero, como has visto, cada proceso de lectura es diferente, lo que te va a llevar a tener una mayor comprensión del texto y que se te quede grabado en la memoria a largo plazo.

Si simplemente lo lees una y otra vez, lo único que puede pasar es que te aburras mucho, siendo completamente ineficaz tus estrategias de aprendizaje.

 

Ejercita el cerebro

 

Aplica nuevas técnicas de estudio que no conocías, utiliza colores, dibuja, diviértete con las reglas mnemotécnicas, crea divertidos y originales mapas mentales…

Todo esto no está reñido con el estudio de la oposición, al contrario. Si estás creando y si te estás divirtiendo con lo que haces, el cerebro estará alerta y tu memoria funcionará a pleno rendimiento.

 

De las mejores estrategias de aprendizaje es Practic Bcn

 

En Practic Bcn te animamos a que no vivas la oposición solo, queremos ayudarte y acompañarte en el camino.

Con nosotros dispondrás de un equipo de profesionales, formados en ayudarte y enseñarte todo lo necesario. Dándote pautas y técnicas para que tu estudio sea de lo más eficiente.

También dispondrás del temario completo y actualizado, y acceso a nuestra aula virtual donde podrás contactar con profesores y ampliar tus conocimientos.

Atrévete a conocernos, pide información sin compromiso en el siguiente formulario.

Cómo estudiar oposiciones en estos tiempos sin desfallecer se hace algo difícil algunos días, pero no imposible. Por eso hoy queremos ayudarte a hacer más llevaderos tus estudios.

Estudiar oposiciones siempre es una carrera de fondo. Además, estos últimos meses la pandemia está afectando también en el ánimo de los opositores. Pero sabemos que tú puedes con todo.

 

[bctt tweet=»El pensamiento positivo está muy bien, sí. Pero solo con pensar que vas a aprobar las oposiciones no lo conseguirás. Ponte las pilas, y haz que ese pensamiento se cumpla trabajando duro y luchando por ello.» username=»@practicbcn»]

 

Actitudes que debes potenciar para saber cómo estudiar oposiciones

 

Hoy no vamos a hablar de técnicas de estudio o cómo estudiar el temario de tus oposiciones.

No todo lo que te lleva a aprobar una oposición tiene que ver con estudiar.

En este apartado queremos hablar de las actitudes que debes potenciar para estar preparado para enfrentarte a todo, en tiempos normales y más en tiempos de pandemia.

Si estás preparado, sobre todo a nivel psicológico, verás que todo va a ser muchísimo más fácil.

 

 

Motivación por encima de todas las cosas

 

Recuerda todos los días el por qué estás estudiando y cuál es tu mayor motivo y el objetivo que quieres alcanzar.

Haz un ejercicio de imaginación y siente cómo estarás cuando estés en posesión de tu plaza, tengas un sueldo fijo todos los meses y dispongas de tiempo libre para dedicarlo a lo que más te gusta.

 

 

Cómo estudiar oposiciones con pequeños objetivos

 

El camino se anda paso a paso. No estás hoy en Roncesvalles y, de un salto, te plantas en Compostela, ¿verdad?

Ir cumpliendo pequeños objetivos a corto plazo es la manera más fácil de avanzar y motivarte al mismo tiempo.

El querer abarcar todo de golpe no te llevará a ningún sitio más que a la ansiedad y a la frustración. Comienza decidiendo cuál es tu oposición y pon pequeños objetivos para conseguirla.

Además, sabes que en el camino hay que hacer paradas y reponer fuerzas para continuar al día siguiente como nuevo.

 

 

Ten claro quién eres y lo que quieres

 

Saber quién eres, qué quieres alcanzar, no esconderte de ti mismo ni engañarte. Debes saber cuáles son tus fortalezas y debilidades para saber cómo estudiar oposiciones.

Si conoces tus debilidades y tienes una actitud, sabrás convertir estas debilidades en puntos fuertes.

 

Pensamiento y acción

 

El pensamiento positivo está muy bien, sí. Pero solo con pensar que vas a aprobar las oposiciones no lo conseguirás. Ponte las pilas, y haz que ese pensamiento se cumpla trabajando duro y luchando por ello.

 

Factor sorpresa

 

La vida del opositor puede llegar a ser muy monótona y rutinaria y esto afecta a la hora de cómo estudiar las oposiciones.

Si todos los días introduces algo tanto en tu vida diaria como en el estudio que rompa la monotonía, tu cerebro estará más estimulado para aprender.

Cambia un hábito de los que creas que te pueden perjudicar por uno nuevo, cambia de recorrido para ir a comprar, todo lo que se te ocurra que introduzca una novedad en tus rutinas.

En el caso de cómo preparar el temario de oposiciones puede ser introduciendo una técnica de estudio nueva, una recompensa que te apetezca mucho cuando cumplas un objetivo de estudio, etc.

 

Tu tiempo es oro, no naciste para perder la vida estudiando

 

Es evidente que para aprobar hay que estudiar. Te preguntarás, ¿cómo estudiar oposiciones si estás agotado porque dedicas todo tu tiempo o todo tu tiempo libre a ellas?

Lo que queremos decirte es que muchas veces lo que rindes en tu estudio durante ocho horas al día lo podrías rendir en la mitad de tiempo o menos.

Una buena planificación, dejar de procrastinar, tener claro tu objetivo, dejar fuera de tu alcance todos los ladrones de tiempo y ser creativo van a hacer que tú y tu cerebro estéis centrados sin desperdiciar tiempo.

Haz una prueba: ponte a estudiar un día sin planificación, sin objetivo diario, pegado al móvil y a internet, sin recursos previos, sin descansos… y al día siguiente haz lo mismo pero teniendo todo planificado, marcándote un objetivo, realizando o repasando tus recursos y con el móvil e internet lejos o apagados.

Solo tienes que mirar el tiempo que estás estudiando lo mismo.

 

Creatividad, la clave de cómo estudiar oposiciones

 

Si quieres que tu memoria se fortalezca y que tu estudio se salga de la rutina aplica la creatividad. Dale color a tus recursos académicos, apuntes, esquemas, dibuja mapas mentales, graba audios divertidos con el temario…

Todo lo que se te ocurra que pueda sacarte de la rutina, el cerebro lo reconocerá como nuevo y, si además es divertido, la memoria se potenciará muchísimo más.

 

Respira, fluye y ejercítate

 

Lo que necesitas para preparar un examen de oposiciones es tranquilidad.

Y ahora con la pandemia, normalmente hay más familiares de los habituales en tu casa.

Hacer ejercicios de respiración de relajación y ejercicio físico de cualquier tipo, tanto fuera como dentro de casa, y salir a airearte y pasear.

Estar en perfecto estado mental y físico es lo mejor para estudiar.

Dejarás el estrés, la ansiedad e, incluso, la depresión de lado, generarás endorfinas, por lo que serás más feliz, si eres más feliz te concentras mejor, fijarás en tu memoria todo lo aprendido.

 

Redecora tu casa y tu lugar de estudio

 

Si hay algo que hemos hecho durante la pandemia es redecorar y reacondicionar las casas.

Limpiar, ordenar, tirar papeles que llevan mil años en una carpeta y que nunca has tenido tiempo de echar a la papelera, cambiar los muebles, poner estanterías, hacer de tus espacios lugares más cómodos, dar prioridad a la luz natural…

Son cosas que hemos hecho durante todo este año.  

Si aún no lo has hecho con tu lugar de estudio, estás tardando. Tener orden cuando estudias hace que no te disperses y provoca orden también en tu mente.

Al preguntarnos, lo primero es crear un sitio de estudio acogedor.     

 

 

Cómo estudiar oposiciones en Barcelona

 

Si tu meta es conseguir un trabajo fijo, estable, bien remunerado y con vacaciones, tu meta es ser funcionario. En Practic nuestra meta es que consigas ser funcionario.

Por ello ponemos todos los recursos de nuestra academia a tu disposición, para que lo consigas.

No lo dudes más y pide más información rellenando el siguiente cuestionario, sin compromiso.

Continuamos esta semana repleta de actualidad con una nueva oferta de empleo. Ya se ha publicado en el DOGC la OPE del Ayuntamiento de Barcelona. Esta nueva Oferta de Empleo Público con un total de 670. Por lo que, si quieres sacarte unas oposiciones del Ayuntamiento Barcelona en 2021, obtener un empleo estable, bien remunerado y para toda la vida, a continuación te contamos las mejores opciones.

 

[bctt tweet=»Publicada la Oferta de Empleo Público de 2020 del Ayuntamiento de Barcelona con 670 plazas.» username=»practicbcn»]

 

Oposiciones Ayuntamiento Barcelona 2020

 

El Ayuntamiento de Barcelona ha lanzado su Oferta Pública de Empleo en dos anuncios. Por una parte, un primer anuncio con 599 plazas en régimen funcionarial, y por otra parte, un segundo anuncio con 71 plazas más. Lo que se traduce en un total de 670 plazas que se convocarán, muy probablemente, en el ejercicio de 2021. 

 

 

Desglose de plazas de la Oferta de Empleo Público 2020

 

En primer lugar, se han ofertado un total de 144 plazas para trabajar en el cuerpo de Auxiliares Administrativos (grupo C, subgrupo C2). 10 plazas más de las que se había previsto a finales de 2020.

Por otro lado, por lo que respecta a la escala de administración especial, tenemos 3 plazas para  Educadores de la Escola Bressol (grupo A, Subgrupo A2), 51 plazas de Trabajador Social (grupo A, subgrupo A2) y 250 plazas de Agente de la Guardia Urbana (grupo C, subgrupo C2), entre otras.

Por último, en este último anuncio del Ayuntamiento de Barcelona, se han lanzado 7 plazas para acceder al cuerpo de Subalternos. 

 

 

Plazas pendientes de convocar de anteriores OPES

 

Por otro lado, cabe recordar que no solo tienes a tu disposición las plazas de esta última OPE. También debes tener en cuenta las oposiciones del ayuntamiento de Barcelona que todavía están pendientes de anteriores convocatorias. Nos referimos a las de las OPE de 2017, 2018 y 2019.

Os hacemos un breve resumen del total de plazas para cada cuerpo. 

 

Auxiliar Administrativo

Para el cuerpo de Auxiliar Administrativo del Ayuntamiento de Barcelona se han ofertado un total de 144 plazas. A estas, cabe sumarle 365 pendientes de convocar de las OPE 2017 y 2018 y 70 de la OPE 2019. Lo que hace un total de 590 plazas.

 

Guardia Urbana

En este caso no hay plazas pendientes de convocar fuera de las 250 plazas recién ofertadas.  

 

Trabajador Social

Tampoco quedan plazas pendientes de anteriores convocatorias de empleo público.

 

Subalterno

En la OPE del Ayuntamiento de Barcelona 2020 se han ofertado un total de 7 plazas. Parecen pocas pero sumando las que restan por convocar son 39 plazas. De las cuales 20 corresponden a la OPE 2017 y 2018 y 12 de la OPE 2019. 

 

Educador Escola Bressol

En este caso si hay muchas plazas pendientes de convocar. Estas son: 6 de la OPE de 2017. 475 plazas de la OPE de 2018. Que sumadas a las 3 de la actual OPE, hacen un total de 484 plazas por convocar. 

 

El momento idóneo para comenzar a opositar

 

Seamos claros. Nos encontramos en una época de cambios, incertidumbre e inestabilidad. El empleo está pendiente de un hilo. Miles de personas están viendo peligrar su situación laboral. Los autónomos están haciendo malabares para que no tener que cerrar sus negocios.

Desde luego, este es un escenario desfavorable que esperemos que se termine lo antes posible. No obstante, en este contexto hemos podido comprobar cómo los funcionarios tienen unas ventajas extraordinarias frente al resto de mortales. Estabilidad, pase lo que pase, seguridad y tranquilidad.

Es por eso que este año, si te has quedado sin trabajo, estás en ERTE o por el motivo que sea dispones de mucho tiempo libre o en casa, desde Practic te aconsejamos que seas listo, aproveches la oportunidad que se te ha brindado y comiences a trabajar duro para lograr el empleo que estás buscando. No vamos a mentirte, opositar no es sencillo, pero solo si quieres y pones toda la carne en el asador lograrás increíbles resultados.

Ya sea preparándote unas oposiciones ayuntamiento Barcelona 2020, para la Generalitat de Cataluña o para el Estado, la cuestión es que escojas la oposición que más se adapta a tu personalidad, gustos y habilidades, y des el gran paso.

Si quieres obtener más información sobre estas u otras oposiciones, rellena el siguiente formulario. Te informaremos de todo sin compromiso.

Comenzamos el año cargado de novedades en lo que a empleo público se refiere. El ICS ha lanzado una nueva oferta de empleo en la que se han ofertado más de 1.000 plazas para opositar al ámbito sanitario de la Generalitat de Cataluña. A continuación, te damos todos los detalles de las plazas ofertadas en la OPE ICS 2020 y te indicamos el cómputo total de puestos asignados para cada cuerpo.

 

OPE ICS 2020

 

Con la Oferta de Empleo Público 2020 del Instituto Catalán de la Salud se han lanzado un total de 1.009 plazas que serán distribuidas, entre otros, en los cuerpos de Auxiliar Administrativo, Auxiliar de Enfermería o TCAI (Técnico especialista de grado medio sanitario en curas auxiliares de enfermería) y Celador.

Asimismo, las convocatorias de las pruebas selectivas para proveer dichas plazas vacantes de la OPE ICS podrían suponer un 10% de plazas adicionales, como máximo.

 

Cómputo de plazas OPE ICS

 

En esta tabla puedes ver el total de plazas asignadas para cada cuerpo del ICS.

 

[bctt tweet=»El ICS aprueba la nueva Oferta de Empleo Público con más de 1.000 nuevas plazas.» username=»practicbcn»]

 

Auxiliar Administrativo del ICS

 

Esta es una de las oposiciones con mayor número de plazas ofertadas. En la presente OPE ICS se han asignado un total de 294 plazas para las que puedes comenzar a prepararte este 2021.

Los requisitos para acceder al proceso selectivo de Auxiliar Administrativo del ICS no son muchos. Basta con tener el título de Bachiller elemental o algún otro título que sea equivalente. Tener más de 16 años y no exceder la edad establecida de jubilación forzosa.

El proceso selectivo que deberás superar para obtener una de las plazas se regirá mediante el sistema de concurso oposición. Lo que significa que tendrás que superar un conjunto de pruebas teóricas y prácticas y luego obtendrás una puntuación por los méritos aportados.

En este enlace puedes ver en más detalle todo el proceso que deberás llevar a cabo para hacerte con una de estas plazas del ámbito de la sanidad.

 

Auxiliar de Enfermería del ICS

 

Por lo que respecta a las oposiciones de TCAI, también conocido como Técnico especialista de grado medio sanitario en curas auxiliares de enfermería, es la opción más enfocada a aquellas personas que se han formado como auxiliar de enfermería. Por lo que para poder acceder a una plaza en este cuerpo será fundamental que hayas obtenido previamente una titulación válida para el puesto.

La titulación requerida para poder participar en esta oposición es una Formación Profesional de técnicos en cuidados auxiliares de enfermería. Aunque también puedes participar si posees un título de Formación Profesional de primer grado en la rama sanitaria.

En esta ocasión también se trata de un proceso selectivo formado por dos fases. La de oposición y la de concurso. Por lo que a parte de superar las distintas pruebas teóricas y prácticas, deberás aportar méritos para poder sumar puntos y hacerte con el puesto. Estos pueden ser titulaciones, experiencia en el ámbito sanitario, etc.

Con la OPE ICS 2020 resulta sin duda una excelente opción para participar este 2021. Pues tienes muchas posibilidades de entrar ya que hablamos de más de 200 plazas ofertadas para este cuerpo. Las 200 de esta OPE, más las 85 plazas que se anunciaron el pasado mes de noviembre de 2020.

 

Celador del ICS

 

Por último tenemos las oposiciones de Celador del ICS. Estas son las más fáciles de superar por lo que a temario y dificultad se refiere. Y para la que menos requisitos se piden en cuanto a nivel de estudios. Es suficiente con haber obtenido el Graduado Escolar o equivalente.

Por otro lado, también deberás acreditar la capacidad física y psíquica necesarias para poder llevar a cabo las funciones del puesto, así como tener la nacionalidad española o la de cualquier Estado miembro de la Unión Europea.

Como en el resto de las oposiciones del ICS, se trata de un procedimiento selectivo mediante concurso oposición. Por lo que en esta ocasión la experiencia también suma puntos.

Consulta en este enlace las particularidades de preparar las oposiciones de Celadores en Cataluña.

 

Trabajar en el ámbito de la sanidad en Catalunya

 

En Catalunya, Barcelona y en toda España en general, trabajar en el ámbito de la sanidad es ahora más crucial que nunca. En el último año las circunstancias que nos conciernen nos han hecho ver la importancia de estos cuerpos y del valor que tienen todos y cada uno de los profesionales que los conforman.

Con la pandemia provocada con la Covid-19 los profesionales sanitarios han demostrado una enorme valía y amor por su trabajo. El esfuerzo por trabajar más horas de las previstas y la dedicación que han dedicado a cada paciente (y siguen mostrando aún) es muestra de ello.

No obstante, aún se necesitan más profesionales para reforzar este sector. Ahora más que nunca. Y tu, puedes ser uno de ellos. Aprovecha ahora la OPE ICS para prepararte unas oposicones y obtén un puesto fijo que cumpla con tus intereses profesionales y personales.

Para más información, rellena el siguiente formulario y un profesional del equipo de la academia oposiciones Barcelona contactará contigo para ayudarte.

Cuando estás preparando unas oposiciones uno de los factores más importantes es cómo mejorar la concentración a la hora de estudiar. Sabemos que es imposible estar concentrado todo el tiempo que dedicas al estudio, y es normal. Hoy te daremos algunos consejos para que aprendas a mejorar este aspecto.

 

Factores que ayudan a mejorar la concentración en tu lugar de estudio

 

Tanto si preparas las oposiciones por tu cuenta, como si preparas las oposiciones de modo online o telepresencial deberías seguir unas pautas, si quieres que tu lugar de estudio se convierta en un lugar acogedor y cómodo para estudiar.

 

Organización

 

• El lugar en el que estudies deberá estar limpio y organizado.
• Deja todo preparado cuando termines tu jornada de estudio para el día siguiente. Y, si no puedes, hazlo antes de empezar.
• Ten encima de la mesa solo lo que vayas a necesitar, nada de acumular papeles, carpetas, rotuladores, lápices. No. Solo conseguirás dispersarte.
• Organiza archivadores, estanterías y carpetas del ordenador para encontrarlo todo a la primera. Lo mismo con todo el material de papelería. De lo contrario, perderás infinidad de tiempo buscando y perderás la concentración.
• Al terminar tu jornada de estudio, vacía la papelera. Limpia la mesa. Archiva todo lo que no vayas a necesitar al día siguiente. Etc.
• En tu ordenador, las carpetas que utilices para la oposición, tenlas bien identificadas. Haz que todo esté localizable en dos clicks.

 

Comodidad

 

• Tu lugar de estudio debe ser cómodo, pero no estudies en la cama, esto no ayuda nada a cómo mejorar la concentración.
• Ten tu espacio de trabajo limpio, pero además, procura que sea un lugar luminoso, aprovechando la luz natural y bien ventilado. Y, si además puedes hacer que esté alejado del ruido, mucho mejor.
• Estudia con ropa cómoda, pero intenta que no sea el pijama.
• Ten la mesa a la altura adecuada y la silla procura que sea cómoda y que puedas mantener en ella una buena postura.
• Ten a mano lo que vayas a necesitar para no estar levantándote continuamente: agua, fruta, kleenex, etc.

 

Cómo mejorar la concentración cuando estás estudiando

 

• Planifica a corto, medio y largo plazo. Te ahorrará muchos disgustos, pérdida de tiempo e irás directamente a lo que tienes que estudiar cada día. Lo que hará que no empieces tu jornada de estudio perdiendo ya la concentración porque no sabes qué es lo que vas a estudiar o a hacer.
• La rutina es un factor importante. Esto es así porque ya tienes entrenado a tu cerebro para hacer diariamente algo rutinario, por lo que te ayudará a concentrarte antes.
• Ladrones de tiempo fuera de tu alcance: redes sociales, móviles, mails, televisión, internet, etc. Todo lo que pueda distraerte, aléjalo. Dedica tiempos exclusivos a esto: es decir, dentro de la planificación reserva un tiempo determinado para contestar mails, buscar información en internet y contestar mensajes de móvil (esto lo puedes hacer, incluso, en los descansos).
• Haz ejercicios nemotécnicos, estos ayudarán a aumentar tu capacidad de concentración.
• Ayúdate de los colores y del dibujo. Ambos mejoran la concentración. Los puedes utilizar cuando subrayes, en los márgenes de los apuntes, en las flashcards y, por supuesto, en los mapas mentales. Eso sí, que todo tenga relación con lo que estás estudiando.

 

La concentración depende también de una buena salud

 

Una buena salud va a influir en todos los aspectos de tu vida. También en cómo mejorar la concentración cuando estás estudiando oposiciones.

• Revisa tu vista. Muchas veces la causa de una mala concentración es que te cuesta leer y es porque tu vista no está bien. O tienes la vista cansada. Puede incluso provocarte fuertes dolores de cabeza.
• Bebe agua durante tu tiempo de estudio. Estar hidratado influye en tu cerebro y en tu capacidad de concentración.
• Aliméntate saludablemente. Frutas, verduras, frutos secos, etc. son parte importante de la dieta de un opositor. Procura dejar de lado la comida basura. 
• Haz ejercicios de respiración y relajación en los descansos.
• Establece tiempos de descanso durante tu jornada de estudios. Es importantísimo que pares y te levantes de vez en cuando.
• Pasea al menos veinte minutos al día. Está demostrado científicamente que andar mejora la capacidad de concentración y fija en tu cerebro lo que has estudiado.
• Haz deporte. Tanto para tu salud física, como para el cerebro. Es una manera de desconectar, que es lo que tienes que hacer para poder concentrarte de nuevo.
• Dormir el tiempo adecuado y tener una buena higiene del sueño es importantísimo a la hora de cómo mejorar la concentración durante el estudio de las oposiciones. Cuando duermes, tu cerebro se resetea y estarás perfecto para poder enfrentar tu jornada de estudio el día siguiente.
• Dedícate tiempo a ti. Si haces que toda tu vida gire alrededor de tus oposiciones, perderás la concentración por estar saturado.

 

Como ves, siguiendo algunas pautas, harás que estudiar sea mucho más fácil y mejorarás tu capacidad de concentración cuando te enfrentes al estudio de oposiciones.

 

[bctt tweet=»Una buena salud va a influir en todos los aspectos de tu oposición, incluida la capacidad de concentrarte en lo que estás estudiando.» username=»@practicbcn»]

 

Mejora tu concentración y aprende con Practic

 

Sabemos que estudiar oposiciones no es sencillo, requiere mucho esfuerzo y largas horas de estudio. No solo basta con aprender cómo mejorar la concentración. Para conseguir tu plaza necesitarás un buen temario actualizado, aprender nuevas técnicas de estudio y un equipo que te respalde.

En Practic queremos ser tu apoyo, somos una academia con muchos años de experiencia, y un equipo de profesionales dispuestos a luchar por tu sueño: aprobar las oposiciones. Si quieres ganar ese apoyo extra y adquirir tu plaza, no dudes en apuntarte.

Consigue más información rellenando el siguiente cuestionario o contactando con nosotros por teléfono.