驴Utilizas m煤sica para estudiar? Haz una prueba y realiza una encuesta con una sola pregunta a tus familiares y conocidos: 驴Podr铆as vivir sin m煤sica? Seguro que la mayor铆a te va a responder que no. La m煤sica nos da felicidad y bienestar. Pero tambi茅n nos ayuda la m煤sica para estudiar.

 

En 2007 la Universidad de Standford demostr贸 que la m煤sica activa las 谩reas del cerebro que nos hacen prestar atenci贸n y recordar. 锘緾lic para tuitear

 

Estudios cient铆ficos sobre la influencia de la m煤sica en la concentraci贸n

 

Han sido numerosos los estudios que se han realizado durante los 煤ltimos a帽os para saber c贸mo influye la m煤sica para estudiar.

Uno de ellos se realiz贸 en 2007 en la Universidad de Standford y se demostr贸 que la m煤sica activa las 谩reas del cerebro que nos hacen prestar atenci贸n y recordar.聽

Pero han sido muchos los estudios posteriores que han intentado demostrar cient铆ficamente qu茅 tipo de m煤sica es la que m谩s predispone a la concentraci贸n.

Hay estudios de todo tipo, sin embargo, casi todos est谩n de acuerdo en que no toda la m煤sica vale.

Por ejemplo, si es una de tus canciones preferidas y, adem谩s tiene letra, vas a estar m谩s pendiente de la m煤sica que del estudio; pero si es una melod铆a que no te gusta nada, tampoco te vas a poder concentrar.

Unos optan por los sonidos de la naturaleza, otros por m煤sicas o melod铆as que te gusten, pero no demasiado.

Puedes leer sobre estos estudios en este enlace y sacar tus propias conclusiones para saber cu谩l es la m煤sica para estudiar m谩s adecuada para ti.

 

Elige tu tipo de m煤sica para estudiar

 

Es cierto que hay muchas personas que prefieren no trabajar ni estudiar con m煤sica de fondo y prefieren el silencio para concentrarse.

Sin embargo, es muy dif铆cil que a lo largo del d铆a, esas mismas personas no dediquen algunos minutos a escuchar m煤sica, ya sea en el transporte, en casa o en los descansos.

Para elegir el tipo de m煤sica para estudiar y que beneficie a tu concentraci贸n, adem谩s de revisar lo que dicen los estudios cient铆ficos citados anteriormente, debes hacer pruebas. Es como todo, hay que probar.

 

Los beneficios de la m煤sica para estudiar

 

Concentraci贸n y recuerdo

 

Como hemos visto antes, en el estudio realizado por la Universidad de Standford, la m煤sica hace que las 谩reas implicadas en la atenci贸n se pongan en marcha.

Este es el motivo por el que la memoria se actualiza, y hace que recuerdes adem谩s de influir en aspectos como la predicci贸n.

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Como la m煤sica hace que los dos hemisferios se conecten, hay un aumento de la funci贸n cerebral. Esta mejora hace que se produzca un mayor rendimiento.

Esta es la causa de que en muchas de las personas que est谩n aprendiendo cosas nuevas, pero sobre todo, aprendiendo a tocar un instrumento, se dispare la capacidad de conexi贸n cerebral y tengan un mayor rendimiento acad茅mico.

 

Libera el estr茅s y la ansiedad con m煤sica para estudiar

 

Hay un estudio que dice que la m煤sica cl谩sica y los latidos del coraz贸n se acompasan. Esto afecta al ritmo cardiaco, y como consecuencia, hace que la presi贸n arterial sea m谩s baja y los latidos m谩s regulares.

Esta influencia en el ritmo cardiaco tambi茅n afecta a la respiraci贸n, haciendo que esta sea m谩s relajada. Y al no estar respirando r谩pido o hiperventilando, como suele pasar en los caso de ansiedad, hace que el cerebro tenga una mayor oxigenaci贸n y desaparezcan el estr茅s y la ansiedad.

 

Un chute de endorfinas para tu felicidad

 

Siempre que escuchas m煤sica, la hormona del estr茅s, el cortisol se reduce y aumenta la producci贸n de la hormona de la felicidad. Las endorfinas.

Tu cuerpo se llena de bienestar y repercute en tu salud tanto f铆sica como mental.

Seguro que cuando vas a un concierto de tu grupo favorito y cantas y bailas, adem谩s rodeado de m谩s personas, eres muy feliz. Es porque la m煤sica llena tu cuerpo de endorfinas.

Por esto es importante que todos los d铆as escuches tu m煤sica favorita.

 

Adi贸s insomnio

 

Puede que la m煤sica para estudiar relajante lo sea demasiado y te produzca sue帽o, aprov茅chala para dormir y, si la acompa帽as de cinco minutos de ejercicios de respiraci贸n, te quitar谩s el estr茅s acumulado del d铆a y te quedar谩s dormido en unos minutos.

 

La mejor pastilla contra el dolor y contra el olvido

 

No solo se han hecho estudios cient铆ficos sobre el efecto de la m煤sica en la concentraci贸n, tambi茅n c贸mo afecta contra el dolor.

Se han llegado a hacer, incluso, operaciones sin anestesia utilizando la m煤sica como relajante, al igual que se ha utilizado tambi茅n en los partos.

Pero, si algo se ha comprobado 煤ltimamente es que la m煤sica, sobre todo la que se escuchaba durante la juventud, es lo 煤ltimo que olvidan los enfermos de Alzheimer. Ya que las zonas del cerebro relacionadas con la m煤sica son las que menos se deterioran con esta enfermedad.

 

Deporte y m煤sica. Los mejores aliados para la concentraci贸n

 

Est谩 m谩s que comprobado cient铆ficamente que hacer deporte ayuda a la concentraci贸n y, sobre todo, afianza el recuerdo de lo que has estudiado a lo largo del d铆a. Incluso esto ocurre si solo caminas unos minutos al d铆a.

Adem谩s, si caminas o haces deporte acompa帽ado de m煤sica, comprobar谩s que tras la sesi贸n de deporte, no notar谩s la fatiga o se reducir谩 considerablemente.

Como ves, no solo sirve la m煤sica para estudiar, pero todo est谩 relacionado para que tu tiempo de estudio sea m谩s eficaz y productivo, incluso cuando no est谩s estudiando, ya que si lo que sientes es bienestar, esto repercutir谩 positivamente en tus estudios.

 

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M煤sica para estudiar una oposici贸n

 

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