La vida del estudiante en verano puede ser, o bien maravillosa, o bien un infierno. El calor no nos deja dormir, la comida de la abuela nos la saltamos porque no estamos para caldos y necesitamos beber tanto, que a veces no nos da ni con dos litros de agua. Estudiar oposiciones verano se hace pesado. ¿Pero cómo podemos superar las altas temperaturas y no perder la energía? La clave está en la hidratación.

 

Energía e hidratación para estudiar oposiciones verano 

 

Nuestro cuerpo es pura agua. Mantenernos hidratados significa estar despiertos, tener energía, el correcto funcionamiento de todos nuestros órganos y la falta de fatiga. Un error muy común que cometen los estudiantes, es no beber en las horas de estudio. Está demostrado científicamente que hidratarte a todas horas aumenta la memoria, ayuda a la concentración y te mantiene más activo. Esto se convierte en clave si piensas estudiar oposiciones verano.

Hoy te queremos dejar una serie de bebidas que te proporcionarán todo lo anterior. Además son ricas en azúcares, muy convenientes para combatir el calor y ayudarte en caso de que tengas una vida más activa. Además, la gran ventaja que presentan es que hay de distintos sabores para satisfacer los gustos de todos.

Bebidas refrescantes

  • Limonada. Puedes hacerla tú mismo. Exprime varios limones, añade agua a tu gusto y azúcar si te parece que es muy ácida. Déjala reposar durante media hora en el frigo. Sírvete en un vaso y añade mucho hielo. El limón contiene vitamina C, lo que hace que ayude a tus defensas, mejore la visión y proteja la piel.estudiar oposiciones verano

 

  • Isotónica. Esta bebida suele ser la más usada por los deportistas ya que es energética. Está hecha a base de limón o naranja, contiene una alta cantidad de azúcar y es muy refrescante. ¿Dónde puedes encontrarla? Aquarious o Gatorade son algunas de ellas, sin embargo puedes encontrar la marca blanca en cualquier supermercado.

 

  • Té verde. El té no sólo se toma caliente. Prueba con esta combinación. Hierve agua y añade té verde y azúcar y remueve. Deja que se enfríe en el mismo recipiente durante una hora. Vierte todo el contenido en una botella o una jarra y déjalo un par de horas en el frigorífico. Si no puedes esperar, añade hielo. El té contiene teína. Estimula nuestro cerebro, nos da energía y nos mantiene despiertos. Además de quemar la grasa y ser muy beneficioso para nuestra salud en general.

 

  • Café y Cola.  Ambas tienen cafeína. Estimula el cerebro y nos proporciona suficiente energía para aguantar unas cuantas horas. Puedes tomarlo muy frío, incluso en granizado. Además de elegir si echarle azúcar o no y, lo mejor de todo, es que es natural. Algo que te hará falta para estudiar oposiciones verano. La cola tiene las mismas ventajas. Además es dulce, refrescante y con burbujas. Puedes tomarla a cualquier hora del día. Recuerda no sobrepasar la cantidad recomendada al día de estas bebidas en concreto. Pues abusar de ellas, puede ser todo lo contrario a beneficioso.  

 

Finalmente, recuerda no saturarte y descansar en las horas más calurosas. Intentar estudiar durante ese tiempo puede  llegar a ser una pérdida de tiempo y gastar tu energía para las horas más provechosas.

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