{"id":12512,"date":"2021-01-12T17:40:35","date_gmt":"2021-01-12T17:40:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.practicbcn.com\/com-millorar-la-concentracio-per-lestudi-dunes-oposicions\/"},"modified":"2024-01-17T11:17:04","modified_gmt":"2024-01-17T11:17:04","slug":"com-millorar-la-concentracio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.practicbcn.com\/ca\/com-millorar-la-concentracio\/","title":{"rendered":"Com millorar la concentraci\u00f3 per l’estudi d’unes oposicions"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Quan est\u00e0s preparant unes oposicions un dels factors m\u00e9s importants \u00e9s com millorar la concentraci\u00f3<\/strong> a l’hora d’estudiar. Sabem que \u00e9s impossible estar concentrat tota l’estona que dediques a l’estudi, i \u00e9s normal. Avui et donarem alguns consells perqu\u00e8 aprenguis a millorar aquest aspecte.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Factors que ajuden a millorar la concentraci\u00f3 en el teu lloc d’estudi<\/h2>\n

\n

Tant si prepares les oposicions pel teu compte, com si prepares les oposicions de manera en l\u00ednia<\/a> o\u00a0telepresencial\u00a0hauries de seguir unes pautes, si vols que el teu lloc d’estudi es converteixi en un lloc acollidor i c\u00f2mode per estudiar.<\/strong><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Organitzaci\u00f3<\/h3>\n

 <\/p>\n

    \n
  • \"com-millorar-la-concentracio\"El lloc en el qual estudi\u00efs haur\u00e0 d’estar net i organitzat.<\/span><\/li>\n
  • Deixa tot preparat quan acabis la teva jornada d’estudi per l’endem\u00e0. I, si no pots, fes-ho abans de comen\u00e7ar.<\/span><\/li>\n
  • Tingues damunt de la taula solament el que necessitis, res d’acumular papers, carpetes, retoladors, llapis. No. Nom\u00e9s aconseguir\u00e0s dispersar-te.<\/span><\/li>\n
  • Organitza arxivadors, prestatgeries i carpetes de l’ordinador per trobar-ho tot a la primera. El mateix amb tot el material de papereria. En cas contrari, perdr\u00e0s infinitat de temps buscant i perdr\u00e0s la concentraci\u00f3.<\/span><\/li>\n
  • En acabar la teva jornada d’estudi, buida la paperera. Neteja la taula. Arxiva tot el que no vagis a necessitar l’endem\u00e0. Etc.<\/span><\/li>\n
  • En el teu ordinador, les carpetes que utilitzis per a l’oposici\u00f3, tingues-les ben identificades. Fes que tot estigui localitzable en dos clics.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

     <\/p>\n

    Comoditat<\/h3>\n

     <\/p>\n

      \n
    • El teu lloc d’estudi ha de ser c\u00f2mode, per\u00f2 no estudi\u00efs al llit, aix\u00f2 no ajuda res a com millorar la concentraci\u00f3.<\/span><\/li>\n
    • Tingues el teu espai de treball net, per\u00f2 a m\u00e9s, procura que sigui un lloc llumin\u00f3s, aprofitant la llum natural i ben ventilat. I, si a m\u00e9s pots fer que estigui allunyat del soroll, molt millor.<\/span><\/li>\n
    • Estudia amb roba c\u00f2moda, per\u00f2 intenta que no sigui el pijama.<\/span><\/li>\n
    • Tingues la taula a l’altura adequada i la cadira procura que sigui c\u00f2moda i que puguis mantenir en ella una bona postura.<\/span><\/li>\n
    • Tingues a m\u00e0 el que vagis a necessitar per tal de no estar aixecant-te cont\u00ednuament: aigua, fruita, kleenex, etc.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

       <\/p>\n

      Com millorar la concentraci\u00f3 quan est\u00e0s estudiant<\/h2>\n

       <\/p>\n

        \n
      • Planifica a curt, mitj\u00e0 i llarg termini. T’estalviar\u00e0 molts disgustos, p\u00e8rdua de temps i anir\u00e0s directament al que has d’estudiar cada dia. La qual cosa far\u00e0 que no comencis la teva jornada d’estudi perdent ja la concentraci\u00f3 perqu\u00e8 no saps qu\u00e8 \u00e9s el que estudiar\u00e0s o has de fer.<\/span><\/li>\n
      • La rutina \u00e9s un factor important. Aix\u00f2 \u00e9s aix\u00ed perqu\u00e8 ja tens entrenat al teu cervell per fer di\u00e0riament una cosa rutin\u00e0ria, per la qual cosa t’ajudar\u00e0 a concentrar-te abans.<\/span><\/li>\n
      • Lladres de temps fora del teu abast: xarxes socials, m\u00f2bils, mails, televisi\u00f3, internet, etc. Tot el que pugui distreure’t, allunya-ho. Dedica temps exclusius a aix\u00f2: \u00e9s a dir, dins de la planificaci\u00f3 reserva un temps determinat per contestar mails, buscar informaci\u00f3 en internet i contestar missatges de m\u00f2bil (aix\u00f2 ho pots fer, fins i tot, en els descansos).<\/span><\/li>\n
      • Fes exercicis mnemot\u00e8cnics, aquests ajudaran a augmentar la teva capacitat de concentraci\u00f3.<\/span><\/li>\n
      • Ajuda’t dels colors i del dibuix. Tots dos milloren la concentraci\u00f3. Els pots utilitzar quan subratllis, en els marges de les anotacions, en les flashcards i, per descomptat, en els mapes mentals. Aix\u00f2 s\u00ed, que tot tingui relaci\u00f3 amb el que est\u00e0s estudiant.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

         <\/p>\n

        La concentraci\u00f3 dep\u00e8n tamb\u00e9 d’una bona salut<\/h2>\n

         <\/p>\n

        Una bona salut influir\u00e0 en tots els aspectes de la teva vida<\/strong>. Tamb\u00e9 en com millorar la concentraci\u00f3<\/strong> quan est\u00e0s estudiant oposicions.
        <\/span><\/p>\n

          \n
        • Revisa la teva vista. Moltes vegades la causa d’una mala concentraci\u00f3 \u00e9s que et costa llegir i \u00e9s perqu\u00e8 la teva vista no est\u00e0 b\u00e9. Pot fins i tot provocar-te forts maldecaps. <\/span><\/li>\n
        • Beu aigua durant el teu temps d’estudi. Estar hidratat influeix en el teu cervell i en la teva capacitat de concentraci\u00f3.<\/span><\/li>\n
        • Alimenta’t saludablement. Fruites, verdures, fruita seca, etc. s\u00f3n part important de la dieta d’un opositor. Procura deixar de costat el menjar porqueria. <\/span><\/li>\n
        • Fes exercicis de respiraci\u00f3 i relaxaci\u00f3 en els descansos.<\/span><\/li>\n
        • Estableix temps de descans durant la teva jornada d’estudis \u00c9s important\u00edssim que paris i t’aixequis de tant en tant.<\/span><\/li>\n
        • Passeja almenys vint minuts al dia. Est\u00e0 demostrat cient\u00edficament que caminar millora la capacitat de concentraci\u00f3 i fixa en el teu cervell el que has estudiat.<\/span><\/li>\n
        • Fes esport. Tant per a la teva salut f\u00edsica, com pel cervell. \u00c9s una manera de desconnectar, que \u00e9s el que has de fer per poder concentrar-te de nou.<\/span><\/li>\n
        • Dormir el temps adequat i tenir una bona higiene del somni \u00e9s important\u00edssim a l’hora de com millorar la concentraci\u00f3 durant l’estudi de les oposicions. Quan dorms, el teu cervell es reinicialitza i estar\u00e0s perfecte per enfrontar la teva jornada d’estudi l’endem\u00e0.<\/span><\/li>\n
        • Dedica’t temps a tu. Si fas que tota la teva vida giri al voltant de les teves oposicions, perdr\u00e0s la concentraci\u00f3 per estar saturat.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

           <\/p>\n

          Com veus, seguint algunes pautes, far\u00e0s que estudiar sigui molt m\u00e9s f\u00e0cil i millorar\u00e0s la teva capacitat de concentraci\u00f3<\/strong> quan t’enfrontis a l’estudi d’oposicions.<\/span><\/p>\n

           <\/p>\n

          [bctt tweet=”Una bona salut influir\u00e0 en tots els aspectes de la teva oposici\u00f3, inclosa la capacitat de concentrar-te en el que est\u00e0s estudiant” username=”practicbcn”]<\/p>\n

           <\/p>\n

          Millora la teva concentraci\u00f3 i apr\u00e8n amb Pr\u00e0ctic<\/h2>\n

           <\/p>\n

          Sabem que estudiar oposicions no \u00e9s senzill, requereix molt esfor\u00e7 i llargues hores d’estudi. No sols n’hi ha prou amb aprendre com millorar la concentraci\u00f3. Per aconseguir la teva pla\u00e7a necessitar\u00e0s un bon temari actualitzat, aprendre noves t\u00e8cniques d’estudi i un equip que et doni suport.<\/span><\/p>\n

          A Pr\u00e0ctic volem ser el teu suport,<\/strong> som una acad\u00e8mia amb molts anys d’experi\u00e8ncia, i un equip de professionals disposats a lluitar pel teu somni: aprovar les oposicions. Si vols guanyar aquest suport extra i adquirir la teva pla\u00e7a, no dubtis a apuntar-te. Si vols guanyar aquest suport extra i adquirir la teva pla\u00e7a, no dubtis a apuntar-te. <\/span><\/p>\n

          Aconsegueix m\u00e9s informaci\u00f3 emplenant el seg\u00fcent q\u00fcestionari o contactant amb nosaltres per tel\u00e8fon.<\/span><\/p>\n

          [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” background_color=”#009aa5″ min_height=”254.9px” custom_margin=”||||false|false” custom_padding=”0px||0px||true|false” top_divider_height_tablet=”” top_divider_height_phone=”” top_divider_height_last_edited=”on|phone” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”1_3,1_3,1_3″ use_custom_gutter=”on” gutter_width=”1″ make_equal=”on” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” width=”100%” max_width=”2560px” min_height=”257.9px” custom_margin=”||||false|false” custom_padding=”0px||0px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/www.practicbcn.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/circulo-06_2-06.png” alt=”practic-barcelona-oposiciones” title_text=”practic-barcelona-oposiciones” src_tablet=”https:\/\/www.practicbcn.com\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/practic-barcelona-oposiciones.png” src_phone=”https:\/\/www.practicbcn.com\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/practic-barcelona-oposiciones.png” src_last_edited=”on|tablet” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” custom_margin=”||||false|false” custom_margin_tablet=”||0px||false|false” custom_margin_phone=”||0px||false|false” custom_margin_last_edited=”on|tablet” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.19.1″ _module_preset=”default” header_font=”Montserrat||||||||” header_2_font=”Montserrat|900|||||||” header_2_text_align=”center” header_2_text_color=”#FFFFFF” header_2_font_size=”50px” header_2_line_height=”1.2em” custom_margin=”105px|-63px|105px|-134px|true|false” custom_margin_tablet=”0px||0px||true|false” custom_margin_phone=”0px||0px||true|false” custom_margin_last_edited=”on|tablet” custom_padding=”|0px||||” header_2_font_size_tablet=”45px” header_2_font_size_phone=”40px” header_2_font_size_last_edited=”on|tablet” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

          Consigue tu pla\u00e7a amb Practic<\/h2>\n

          [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/www.practicbcn.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/LINEAS_2-07.png” alt=”Solicita informaci\u00f3n Practic Barcelona” title_text=”Solicita informaci\u00f3n Practic Barcelona” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” custom_margin=”37px||||false|false” custom_margin_tablet=”-50px||||false|false” custom_margin_phone=”-45px||||false|false” custom_margin_last_edited=”on|tablet” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Formulario” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” min_height=”335.1px” custom_padding=”0px||0px||true|false” global_colors_info=”{}” global_module=”21499″ locked=”off”][et_pb_row custom_padding_last_edited=”on|phone” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” width_tablet=”90%” width_phone=”90%” width_last_edited=”on|phone” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”0px||0px||true|false” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_text _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” text_font=”Montserrat|900|||||||” text_text_color=”#009aa5″ text_font_size=”48px” text_line_height=”1.2em” header_2_font=”Montserrat|900|||||||” header_2_text_color=”#009aa5″ header_2_font_size=”46px” text_orientation=”center” text_font_size_tablet=”” text_font_size_phone=”23px” text_font_size_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”]<\/p>\n

          Sol\u00b7licita informaci\u00f3 gratu\u00efta i sense comprom\u00eds<\/p>\n

          [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” width_tablet=”” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|phone” border_color_all=”#000000″ global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_code _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” text_orientation=”center” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”]